Árok-Havai Dóra

Árok-Havai Dóra vagyok, szervezet- és vezetőfejlesztő munkapszichológiai szakpszichológus, life- és business coach.

Keddi napokon egész nap várlak a serdülőknek és felnőtteknek tartott pszichológiai tanácsadás keretében. Támogatásommal olyan folyamatban vehetsz részt, amely segít a különböző életszakaszokkal járó, vagy életvezetési nehézségek leküzdésében, az önismeret mélyítésében és a krízishelyzetek megoldásában. Az egészséges, de elakadt egyéneket igyekszem segíteni a továbblépésben.

Egyetemi tanulmányaimat a Szegedi Tudományegyetemen kezdtem, majd a mesterképzést a Debreceni Tudományegyetemen végeztem munka- és szervezetpszichológia szakirányon. 2024-ben az Eötvös Loránd Tudományegyetemen szereztem szervezet- és vezetőfejlesztő munkapszichológiai szakpszichológusi végzettséget. A Coach Akadémián 2017-ben végeztem az ICF által akkreditált business coach-képzésen.

A tanulmányaimnak köszönhetően munkámban a pozitív pszichológia, valamint a rendszerszemléletű megközelítés dominálnak. Ebből kifolyólag azt keresem, mi teszi az életet érdemessé és boldoggá. Meghatározónak tartom az erősségek hangsúlyozását, valamint a megelőzést és a fejlesztést. A rendszerszemléletű megközelítésben az emberek problémáit a kapcsolatokon keresztül, azok összefüggésében vizsgáljuk, mivel az egyéni élmény és viselkedés minden esetben szociális kontextusban jelenik meg.

Pszichológusi munkám során serdülőkkel és felnőttekkel is dolgozom. A serdülőkkel való munka során hangsúlyossá válik az önismereti munka, valamint a megoldásközpontú támogató beszélgetés. Felnőtteknek életvezetési tanácsadás, önbizalom és önismereti témák, párkapcsolati és családi nehézségek, stresszkezelés, illetve egyéb elakadások kapcsán tudok segítséget nyújtani.

ADHD-s gyermeket nevelő szülőként magam is megéltem, hogy a gyermek fejlesztésén túl mennyire fontos a szülői kompetenciák erősítése, az esetlegesen jelentkező bűntudat oldása, a reális elvárások kialakítása, valamint a család lelki egyensúlyának megőrzése.

Rövid szakmai önéletrajz:

2022 – 2024           ELTE Pedagógiai és Pszichológiai Kar – Szervezet- és vezetőfejlesztő és munkapszichológiai szakpszichológus

2021                        HR Partner Consulting – Action Learning Team Coach

2016 – 2017           Coach Akadémia – ACTP akkreditált Kvalifikált Business Coach

2010 – 2012           Debreceni Tudományegyetem BTK Pszichológia Intézet MA Pszichológia szak – Munka- és Szervezetpszichológus

2006 – 2010           Szegedi Tudományegyetem BTK Pszichológia Intézet BA Pszichológia szak – Viselkedéselemző